Sudah sehatkah anda? Sebuah pertanyaan umum,tapi membawa hal yang nikmat.Klo badan kita sht.Em..Tentunya dalam berbagai hal akan enak dan ringan. Nah ini ada butir-butir agar jadi sehat..1.Banyak makan sayur dan buah-buahan.
2.Kurangilah makan makanan berlemak.
3.Makan teratur.
4.Jangan terlalu pilih makanan yang mahal.Vitamin dan gizi seimbang itu lebih baik.
5.Masakan jangan terlalu asin,lbh baik agak tawar.
6.Banyak minum air putih,terutama yang matang.
7.Jangan minum alkohol dan merokok.
8.Banyak olah raga.
9.Jangan banyak marah-marah,lebih banyak tertawa. Tapi jangan over..
10.Kerja dan istirahat seimbang. Rata-rata istirahat 8 jam sehari.
ok...Itu aja sedikit info dari ku. Jika ada yang mau nambah kami persilahkan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar